Teias e Cadeias Alimentares

Nesta animação vemos uma cadeia alimentar que começa num ser produtor que é uma planta, ora a planta transforma matéria inôrganica em matéria ôrganica depois o coelho que é herbivoro come a planta e torna-se um consumidor de 1ª ordem, depois a raposa apanha o coelho e torna-se comsumidor de 2ª ordem, por acaso um homem que ia a passar vê a raposa e captura-a, faz da raposa o seu jantar, torna-se consumidor de 3ª ordem mas nao vê uma árvore que cai em cima dele matando-o. A minhoca faz o seu dever de decompositor e transforma o material ôrganico do qual o homem é constítuido em inôrganico, assim fechando a cadeia.

Uma Boa ALIMENTAÇÂO

A Roda dos Alimentos

Esta roda simboliza a percentagem de diferentos tipos de comida que todos deviamos comer, ora as percentagens são:

Cereais e Derivados, Tubérculos: 28%

Horticólas: 20%

Fruta: 20%

Lacticínios: 18%

Carnes, Pescado e Ovos: 5%

Leguminosas: 4%

Gorduras e Óleos: 2%

Ora caminhando ao lado da roda alimentar estão as leis alimentares que servem também para adequar a alimentação das pessoas.
São 4 leis:

Lei da Quantidade: Ingerir os alimentos de maneira a suprir as nossas necessidades. ( Comer até não ter mais fome)

Lei da Qualidade: Ingerir de todos os nutrientes. ( Variar na Alimentação)

Lei da Adequação: Ingerir os nutrientes tendo em conta a nossa actividade e saúde. ( Comer tendo em conta o que fazes e o que és!)

Lei da Harmonia: Ingerir os nutrientes de acordo com a roda dos alimentos. ( Comer um pouco de tudo)

Nutrientes

Os Nutrientes

O nosso corpo necessita de certos componentes que se encontram dentro dos alimentos que se chamam nutrientes.
Ora diferentes nutrientes têm diferentes funções e características.

Nas características podem-se dividir em orgânicos e inorgânicos.

Orgânicos:Vitaminas, Glúcidos, Lípidos, Prótidos
Inorgânicos: Àgua e Sais minerais

As funções dividem-se em :

Energeticas: Servem para fornecer energia para todas as partes do corpo.
Estruturais: São elas que fazem os elementos que constituem a estrutura do nosso corpo.
Reguladores: Tratam de assegurar que várias tarefas são feitas correctamente.